很多考生在放松時間復(fù)習(xí)時呈現(xiàn)了心理疲勞現(xiàn)象，并紛紛尋找解除疲勞的良方。為此，一些有經(jīng)驗的考生將本人克服心理疲勞的無效方法引見給其他考生分享。

　　在考前復(fù)習(xí)階段，常有一些考生反映：本人想復(fù)習(xí)，也有時間進修，只是一拿起書本就犯困，并伴有厭倦、煩躁的情緒。這是復(fù)習(xí)迎考過程中產(chǎn)生心理疲勞的具體表示。心理疲勞不像生理疲勞那樣能夠通過補充能量和休息恢復(fù)一般，它的消除次要靠心理調(diào)理來實現(xiàn)。

　　首先，要有明確的進修目的。動力來源于目的，只要樹立準確的進修目的，才會產(chǎn)生強大的進修動力。許多考生的經(jīng)驗教訓(xùn)表白，進修目的明確與否，進修的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。

　　其次，要培養(yǎng)稠密的進修興趣。興趣的構(gòu)成與大腦皮層的興奮核心相聯(lián)系，并伴有高興、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑止的消沉情緒惹起的。。因而，培養(yǎng)本人的進修興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵地點。有了興趣，進修才會有積極性、盲目性、自動性，才能使心理處于一種優(yōu)良的競技形態(tài)。

　　第三，要留意進修的多樣化。書本進修本身是單調(diào)枯燥的，如果多次反復(fù)進修某門課程或章節(jié)內(nèi)容，易使大腦皮層產(chǎn)生抑止，呈現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復(fù)習(xí)。

　　別的，如果交替進修各門課程仍不克不及消除心理疲勞，就該當考慮臨時停止進修。由于此時進修不單沒無效果，反而加重了心理疲勞。這時候，考生不妨停止復(fù)習(xí)，可聽聽音樂、打打羽毛球，這樣對于消除心理疲勞也長短常無益的。